TIMES SUMBAWA, JAKARTA – Bau mulut tak sedap bisa mengganggu rasa percaya diri. Bukan hanya disebabkan masalah pada gigi dan mulut, bau mulut ini juga disebabkan makanan tertentu. Salah satunya adalah karena konsumsi makanan dan minuman yang beraroma menyengat.

Tapi tenang, bau mulut akibat makanan beraroma menyengat bersifat sementara. Anda dapat menerapkan beberapa tips untuk menghilangkan bau mulut tersebut. Berikut ini tips yang bisa Anda lakukan, dilansir dari Klik Dokter.

1. Mengunyah permen karet sugar free

Walaupun hanya dapat mengurangi bau mulut untuk sementara, mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur lebih banyak. Nah, salah satu fungsi air liur adalah membilas rongga mulut sehingga mulut jadi lebih segar. Permen karet sugar free lebih disarankan karena tidak mengandung gula yang lama-kelamaan dapat merusak gigi.

2. Menggunakan mouthwash

Mouthwash yang mengandung bahan Chlorine dioxide, menurut penelitian ilmiah cukup efektif untuk mengatasi bau mulut. Chlorine dioxidedapat membantu menghilangkan plak, membersihkan lapisan putih pada lidah, dan menghilangkan sisa makanan yang terselip di antara gigi-gigi.

3. Menggunakan minyak esensial

Minyak esensial dipercaya dapat menyegarkan napas dan juga memiliki efek antibakteri sehingga sering dicampur dengan mouthwash yang mengandung alkohol. Jenis minyak esensial yang terbukti dapat mengurangi bau mulut antara lain, peppermint, rosemary, myrrh, dan eucalyptol.

4. Mengunyah buah apel, daun selada, dan daun mint mentah

Menurut penelitian di Ohio State University, mengonsumsi buah apel, daun selada, dan daun mint dapat mengurangi bau mulut akibat aroma bawang putih. Bahkan, penggunaan ketiga bahan ini lebih ampuh dibanding menggunakan mouthwash.

Alasannya, di dalam apel, selada dan daun mint terdapat zat dan enzim yang bereaksi dengan zat kimia di dalam bawang putih sehingga menetralisasi bau. Akan tetapi, yang paling besar efeknya dalam mengurangi bau mulut adalah daun mint.

Anda tidak perlu takut lagi dengan bau mulut karena makanan menyengat. Atasi bau mulut dengan berbagai cara di atas agar Anda bisa kembali percaya diri. (*)